Home من كتاب دع القلق وابدأ الحياة

من كتاب دع القلق وابدأ الحياة

by admin
من كتاب دع القلق وابدأ الحياة

(هنا برنامج أعد قبل ست وثلاثين سنه

ولازال صالحاً لإزالة القلق)

١- لهذا اليوم فقط ستكون سعيداً( معظم الناس يشعرون بالسعادة عندما يقررون ذلك لأن السعاده تنبع من داخلنا ولاتأتينا من الخارج)

٢-   سأكيف نفسي اليوم مع الامر الواقع ولن احاول تكيف الأشياء طبقاً لما أرغب سا اقبل عائلتي . عملي . وحظي كما هو

٣- سأعتني اليوم بجسدي فأغذيه. وأقوم بالتمارين اللازمه ولن احمله فوق طاقته ..

٤- سأقوي اليوم إرادتي. واتعلم شيئاً نافعاً ولن أضع تفكيري بأشياء تافهة بل ساقرأ شيئاً يحتاج الى التفكير المركز والجهد ..

٥- سأدرب نفسي على عمل الخير بمساعدة شخص دون ان اقول له ذلك ..

٦- سأظهر اليوم بمظهر أنيق وأتحدث بصوت ( واثق ).  واتصرف بلباقه سامدح كل ما يجب أن ،يمدح ، ولن أنقد أحداً او احاول اكتشاف أخطاء الناس وتقويمها فربما كانوا هم على حق ..

٧- سأعيش يومي ولا أفكر في بمشاكل الامس ولا هموم الغد ..

٨- سأضع برنامجاً لما سأفعله اليوم ساعه بساعه ، ربما لن اقدر أنفذه بدقه لكنني سأكتبه لأنه سيخفف اهم مشاكلي ،التسرع ، وعدم اتخاذ القرار ..

٩- ساسترخي لمدة نصف ساعه اتفكر فيها بما امرنا الله به وأعده لنا  ..نسأل الله الجنه

١٠- لن أخاف اليوم ولن أخشى من رغبتي بالسعادة والاستمتاع بِمَا هو جميل ..